Um programa intensivo de 3 semanas e 21 treinos, focado em queimar a maior quantidade de gordura possível em um pequeno espaço de tempo. Ideal para queimar o excesso de gordura localizada e melhorar a sua autoestima. Treine onde quiser. Vamos juntas? Uma série de exercícios para ter barriga chapada e definir o abdômen! Com esse treino, você pode reduzir a flacidez e ainda fortalecer o core em apenas 4 semanas!
Quando praticamos ciclismo, o nosso corpo sofre uma série de mudanças. Deixa-nos explicar:. A capacidade pulmonar aumenta e podemos respirar melhor. Quando andamos de bicicleta, dizemos ao nosso corpo que precisamos de energia, o que faz que produza mais mitocôndrias para nos declarar aquilo que pedimos. Por um lado, o exercício físico é cansado e o corpo precisa de se recuperar, algo que faz enquanto dormimos. O ciclismo também reduz os níveis de cortisol a hormona principal do estresse , o que ajuda a adormentar mais facilmente.
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