Confira o post de hoje para entender melhor como elas atuam e veja que atitudes você deve adotar no seu dia a dia. A dieta tem um papel mais importante na hipertrofia do que a maioria das pessoas imagina. Isso acontece porque essa substância presente neles apresenta uma facilidade enorme em se transformar em células de gordura. As farinhas refinadas causam um pico nos níveis de glicose e insulina e isso é péssimo para quem quer emagrecer. Bebidas açucaradas, refrigerantes e doces em geral podem ser deliciosos, mas têm muitas calorias vazias sem nutrientes e viram gordura facilmente. Evite alimentos embutidos, manteiga, creme de leite, frituras etc.
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